Jadyly kömelek. Medisina kömelekleri immunitetiňizi goldamaga we beýleki güýç güýçleri ýaly ýadyňy ýokarlandyrmaga kömek edip biler.
Kömelekler saglyk giňişligini resmi taýdan eýeledi we jadyly görnüşlerden has uzakda, hatda tabakda tapylan zatlardanam has köpdür. Saglyk höwesjeňleri kofeden başlap, süýjüliklere çenli derman şkaflaryna çenli kömelekleri goýýarlar.Munuň kömelek ösmeginiň başlangyjy ýaly.
Allöne kömelekleriň hemmesi deň derejede döredilenok. Olaryň köpüsinde täsirli aýratyn (ylmy goldaw) aýratynlyklary bar. Kömelekleriň iň peýdaly görnüşlerinden birine işleýän kömelek diýilýär we makaron goşup boljak düwmejik kömeleklerinden düýpgöter tapawutlanýar. siziň üçin peýdalydyr).
Bellige alnan diyetisist Alana Kessler: "Funksiýa kömelekleri, nahar bişirmekde tanyş adaty kömelekleriň ýokumlylygyndan ýokarydyr" -diýdi. Funksiýa kömelekleri kapsulalarda, poroşoklarda, suwuklyklarda (çaýda) alyp bolýar spreýler "-diýdi.
Bazarda kömelekleriň dürli görnüşleri bar, haýsysynyň özüňize laýykdygyny nädip bilýärsiňiz? Nahar bişirmek we iýmek ýerine haýsy damjalary ýa-da goşundylary satyn almaga mynasyp? Sagdyn kömelekleriň hemmesine doly göz aýlamak üçin okaň Iýip boljak görnüşleriňizden has köp konsentrirlenen goşmaça görnüşde kabul edilende sagdyn görnüşlere çenli ulanyň.
Dermanlyk kömelekleri köp görnüşde taparsyňyz, ýöne iň köp ýaýran goşmaça usullaryň biri kömelek poroşokyny ýa-da ekstraktyny ulanmakdyr (has soňrak) kömelek adatça baý iýmitleri we az kaloriýany üpjün edýär.Energiýa we ýokumly maddalaryň siňdirilmegi üçin zerur bolan selen, B witaminleri, D witamini we kaliý, şeýle hem çişmegi azaltmak we süýümi üpjün etmek üçin möhüm bolan beta glýukan bilen üpjün edýär.Esasanam şiitake kömelekleri we maitake kömelekleri "-diýdi.
Maitake kömelegi: "Ony gowurmak, gaýnatmak ýa-da aýratyn bişirip bolýar (köplenç çig däl)" Kessler aýtdy. Maýtake adaptogen bolup, bedeniň streslere uýgunlaşmagyna we deňagramlylygy saklamagyna kömek edýär. 2-nji görnüşli süýji keseli, onuň rak keseline garşy peýdasy hem bar.
Şiitake kömelekleri: “[Islendik görnüşde bişirilip bilner, çig iýilip bilner, ýöne adatça bişirilip bilner” Kessler. Şiitake kömelekleri rak we çişmä garşy göreşip biler we düzüminde holesteriniň peselmegine kömek edip biljek beta-glýukanlar bar. .
Lionolbarsyň ýoly: “Adatça çig iýilmeýär, reseptlerde gyrgyç bilen çalşylýar.Emosional saglygy we ýady goldamaga kömek edýär "-diýdi.
Oyster kömelekleri: "Adatça çig iýilmeýär, gowrulyp ýa-da gowurmak üçin ulanylyp bilner" -diýdi Kessler. Okuwçylar kömelek kömeleklerinde antioksidantlaryň bardygyny görkezdiler, bu bolsa düwnük keseli ýaly käbir keselleriň töwekgelçiligini azaltmaga kömek edip biler. ýürek keseli, semizlik we süýji keseli.
Doly sanaw bolmasa-da, kömelekleriň aşakdaky görnüşleri goşundylarda, ekstraktlarda, poroşoklarda we beýleki önümlerde satylýan we satylýan iň köp ýaýran görnüşlerdir.
Lionolbarsyň kömelekleri beýniniň saglygy üçin potensial peýdalary bilen bellidir. Arslan manini satýan käbir goşundylar we önümler konsentrasiýany we ýady gowulaşdyrmaga kömek edip biljekdigini öňe sürýärler. ýadyňy ýokarlandyrmaga kömek edýär we Alsgeýmer keseli ýa-da Parkinson keseli ýaly aň-bilim işine täsir edýän keselleriň öňüni almaga kömek edip biler. Lionolbarsyň bedeni, çişmegi azaltmaga kömek edýän antioksidantlara baýdyr.
Adatça Gündogar Aziýanyň lukmançylygynda ulanylýan Lingji köp sebäplere görä ulanylýan we saglyga peýdaly peýdalarynyň uzyn sanawyna eýe bolan kömelekdir. Häzirki wagtda bu düwnük keselinden soň immunitetini berkitmäge mätäç bolan hytaý rak kesellerine kömek etmek üçin ulanylýar.
Kessleriň pikiriçe, Ganoderma immunitetiň bir bölegini gyjyndyryp bilýän dürli polisakaridleri öz içine alýar. "Sebäbi polisakaridler tebigy ganhor öýjüklerini ep-esli ýokarlandyryp biler, şeýlelik bilen düwnük öýjüklerini ýok eder, çişleri kiçeldip we bar bolan rak keseliniň ýaýramagyny haýalladyp biler" -diýdi Kessler.
Triterpenes diýlip atlandyrylýan tebigy birleşmeler sebäpli Ganoderma lucidum stresiň peselmegine, depressiýanyň alamatlaryny azaltmaga we ukynyň gowulaşmagyna kömek edip biler.
“[Çaga] kömelek has sowuk howa şertlerinde ösýär we süýümi köp bolýar.Munuň sebäbi bolup biler.Immun funksiýasyna peýdaly we antioksidantlary üpjün edýän hem bolsa, ýürek kesellerini we süýji keselini goşmaça bejergi hökmünde ulanylýar, sebäbi ganyň şekeriniň peselmegine kömek edýär "-diýdi Kessler. , B witaminleri, D witamini, sink, demir we kalsiý ýaly.
Türkiýe guýrugy immun saglygy üçin potensial peýdalary bilen tanalýar we rak keselini bejermek üçin beýleki bejergiler bilen bilelikde öwrenildi.
Kessler: "[Türkiýäniň guýrugy], T öýjükleriniň we tebigy öldüriji öýjükleriň öndürilmegini goşmak bilen bedende çişiň ösmegine we metastazyna garşy göreş prosesini höweslendirýär" -diýdi. ) aşgazan we kolorektal düwnük keselinden ejir çekýänleriň diri galmak derejesini ýokarlandyrýar we leýkoz we öýken düwnük keseline garşy wada berýär "-diýdi Kessler.
Fitnes köpçüliginiň arasynda iň meşhur kömelek, Cordyceps-iň dikeldiş we çydamlylygy ýokarlandyrmak ukyby üçin fitnes höwesjeňleri we türgenler tarapyndan gowy görülýär. ”Cordyceps sinensis metabolizmi we çydamlylygy ösdürip biler, ATP-ni köpeldip, bedeniň kislorod ulanylyşyny gowulandyryp biler. "- diýip, Kessler aýtdy.
Käbir kömelek goşundylarynda we önümlerinde iň oňat hilli önümleri tapmak üçin doldurgyçlar we beýleki maddalar bar. ”Kömelek goşundylaryny satyn alanyňyzda krahmalyň sanawyna göz ýetiriň.Käbir goşundylary “doldurgyçlar” bilen goşup bolýar, şonuň üçin formulanyň diňe 5% -inde krahmalyň bardygyna göz ýetiriň "-diýdi Kessler. Kesslerden başga bir maslahat, poroşok görnüşleriniň ýerine konsentrirlenen ekstraktlary saýlamakdyr." Çykarylan gyzgyn "gözlejekdigini aýtdy. suw ”belliginde ýa-da kompaniýanyň web sahypasynda.
“Miseliumy öz içine alýan goşundylardan gaça duruň, bu goşundylarda dermanlyk ähmiýetiniň köpüsini berýän β-glýukanyň ýokdugyny aňladýar.Triterpenoidler we işjeň polisakaridler bilen bellikleri gözläň "-diýdi Kessler.
Netijede, dermanlyk kömelekleri kabul etmegiň sabyrlylygy talap edýändigini ýadyňyzdan çykarmaň, derrew netijäni görmersiňiz. ”Işleýän kömelekleriň täsirini görmek üçin azyndan iki hepde gerek.Her dört-alty aýdan bir hepde dynç almak maslahat berilýär "-diýdi.
Bu makaladaky maglumatlar diňe saglyk ýa-da lukmançylyk maslahaty hökmünde däl-de, diňe bilim we maglumat maksatlydyr. Lukmançylyk ýagdaýyňyz ýa-da saglyk maksatlaryňyz barada soraglaryňyz bar bolsa, lukmana ýa-da başga bir ökde saglyk üpjünçisine ýüz tutmagyňyzy haýyş edýäris.
Iş wagty: 29-2021-nji dekabry